Le Yoga et la Maternité
Le yoga permet :
-de mobiliser et d’assouplir son corps tout en augmentant sa capacité respiratoire
-un apprentissage de postures justes adaptées à chaque trimestre de la grossesse, au travail et à l’accouchement, et pour le post partum
-de définir une conduite à tenir pendant le travail (postures, respirations) selon le projet de naissance de chacune
-d’être plus à l’aise dans les postures d’accouchement
-une bonne préparation du périnée, et complète parfaitement la rééducation du périnée par un travail de gainage et des abdominaux profonds
Le yoga corrige les maux de la grossesse tels que ;
- Les problèmes dorsaux, cervicaux, lombaires
- L’hypotension et l’hypertension artérielle
- L’excès de poids
- Le diabète gestationnel
- Les vertiges, les palpitations
- La spasmophilie
- Les nausées, les brulures d’estomac
- L’anxiété
- L’irritabilité, l’énervement
- Améliore la circulation sanguine